心脏病的预防
- 作者：长城医院 文章来源：长城医院 点击数： 更新时间：2025/4/28
1、首先是避免以下心脏病的危险因素可引起心脏病/危害心脏病：
高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高血脂、遗传、家族史、酗酒、年老、停经妇女、生活压力紧张、情绪激动、缺乏适当休闲活动、过度操劳、缺乏休息睡眠、饮食习惯(过多盐分、热量、油脂类食物等)、感染、其他系统疾病、环境毒素(如：铅、废气、辐射、微波等)、避孕药、荷尔蒙、滥用药物等等。
2、以下方法亦可减轻心脏病/预防心脏病：
1)低盐饮食、低热量饮食、低脂肪饮食、多吃蔬菜水果、限制水分。
2)适当运动、控制体重、均衡饮食健康生活方式、睡眠均衡，不过日夜颠倒夜生活，早睡早起。
3)定期健康检查、心脏病复健计划、按时服药，配合检查，遵从医嘱。
4)不抽烟、不酗酒。
5)控制高血压、控制糖尿病、控制感染、控制其他系统疾病。
6)避免刺激性食物如咖啡、浓茶等。
7)保持生活愉快，避免过劳及情绪紧张，保持快乐心态，人际关系，平衡心理。
8)保持大小便畅通。
9)安宁环境、保持适当温度、冬季保暖。
10)良好生活自然环境、良好卫生习惯、良好社会环境等等。
咨询电话：0311-85839177；微信：19933007320；QQ：1274436468-
· 心脏病的预防
· 长城医院脉冲消融（PFA）技术获学界认可，复杂房
· 我院李璇璇与阜外、北大三院、天津医大二院医生
· 奇！心血管病患者与咖啡竟有这层“神秘关系”
· 攻克肥厚型心肌病：学术交锋中的破茧与升华——
· 呼吸暂停：牵出多梦、房颤、心绞痛、心衰的幕后
· 聚焦“心脑同治” 共话房颤全程管理——长城医院
· 病毒性心肌炎能自愈吗？多久可以工作？
· 肥厚型心肌病日||关注“隐形”的心脏威胁
· 什么是病毒性心肌炎？