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心肌炎和心肌病患者睡眠应注意什么？

　　心肌炎和心肌病患者睡眠应注意什么？石家庄长城医院专家如是说：
　　睡眠的需要量随年龄的增大而逐渐减少。新生儿每天需睡眠18-20小时；儿童需要9-10小时；成人霜要7-8小时；老年人则需要6-8小时。心肌炎和心肌病患者必须有足量的、有效的睡眠，这类患者更应注意睡眠质量。
　　（1）安排好睡眠时间：睡眠习惯各有不同，但大多数人主张早睡早起，一般晚上9-10点入睡，早上5-6点起床，中午饭后可午睡1-2小时。也有人主张早饭后也睡30分钟-1小时。
　　（2）睡姿正确：主张右侧卧位，这样可避免压迫心脏；而左侧卧位可压迫心脏和胃部；仰卧时会将手放至胸部，引起噩梦。心力衰竭患者夜间睡眠时应采取头高脚低位（床头比床尾高20-25cm），这样可使回心血量减少，中心静脉压和肺动脉舒张压明显下降，从而减少心绞痛的发作。
　　（3）居住和卧室环境：注意室内空气清新，严禁室内吸烟。不应蒙头大睡，室温应适宜，不主张夏天用电扇直接吹拂患者，睡衣宜宽松，床铺和被褥应干燥、柔软。
　　（4）不应随意改变睡眠习惯，睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响睡眠。
　　（5）晚饭不宜过饱、过咸，睡前不宜大量饮水。
　　（6）睡前看书和看电视应适当，以免时间过长使精神兴奋而影响睡眠。睡前心情不好或有焦虑时，可服地西泮或硝西泮以帮助睡眠。

咨询电话：0311-85839177；微信：19933007320；QQ：1274436468

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