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高血压性心脏病患者运动要适度

    高血压性心脏病是由血压长期升高导致心脏后负荷过重所诱发的心脏疾病，患者在接受正规、科学治疗的同时，更应该注意预防保健，运动就是其中一个方面。
    石家庄长城医院心内科专家提醒，高血压性心脏病患者平时运动锻炼要适度，不可过分加重心脏负荷。
    注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
    运动以轻、中强度的有氧运动为宜，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。
    每周3～4次，每次40分钟左右，老年人以运动后心率不超过100次/分钟为宜。
    注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
    穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
    选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
    进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
    有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。所以说高血压性心脏病患者更应当适度运动，以利于疾病好转。

咨询电话：0311-85839177；微信：19933007320；QQ：1274436468

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