心肌病患者如何建立一个健康的生活方式
- 作者：何美娟大夫 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2010/9/20
一年一度的世界心脏日又即将来到了。在2010年世界心脏日前夕，我们就来谈谈如何以一个健康的生活方式，迎来一颗健康的心脏！
世界心脏日是世界心脏病联盟于1999年开始发起的重要活动之一，定于每年9月的最后一个星期天举行，目的是唤起人们对心血管疾病及其危险因素——肥胖、营养失衡、吸烟等提高认识；同时，作为预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣传教育活动，也有利于促进全球心血管疾病的预防，为各个成员国共享和传播心血管疾病预防的最新资讯，创造良好的机会。
石家庄长城医院作为中国临床医学研究中心心肌病研究基地，省级心肌病重点中医专科，有责任、也有义务为广大心肌病患者的健康保驾护航。经常有患者在接受了我院特色中西医结合治疗后心脏的结构和功能有了明显的改善，用药方案得到了完善的调整，重新燃起了生命之火。但是心肌病患者出院后如何选择一个健康的生活方式，成了他们十分关注的问题；而且在日常生活中学会自我管理，建立良好健康的生活方式，对于心肌病患者而言，至关重要。下面心肌病专家就心肌病患者这一十分关心的问题——如何建立一个健康的生活方式具体来谈谈。
饮食上：
1．少量多餐，每餐不可太饱，晚餐应尽量少吃。合理的就餐时间为早七点，上午九点，中午十一点，下午三点，晚上六点。
2．采用低热量饮食，以减轻心脏的负荷。在发病初期，每日热量摄入为2092～3347焦，容量为1000～1500毫升。
3．应补充蛋白质，膳食宜平衡、清淡和富有营养，保证心肌的足够营养供给，促进患者早日康复。
4．避免过冷、过热和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡等。
5．注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，这有利于防止心律失常的心力衰竭的发生和发展。
6．心肌病并发左心衰竭者，胃肠道功能紊乱，饮食更应注意。应适当限制盐类，避免使用腌制品或其他含盐量高的食物，每日盐摄入量以2～5克为宜，重度或难治性心力衰竭应控制在每日1克。发病开始的1～2日，可予少量流质，每日6～7次，每次100～150毫升；病情稳定后可改为半流质或普通饮食。
生活习惯上：
1．戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加，这会增加心肌病患者的危险因素。
2．戒酒：美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于心肌病患者来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
3．适量运动：对心肌病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适量的体力活动，这有助于增进血液循环，增强机体抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
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