冠心病应该如何合理安排运动？
- 作者：bianji 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008/4/15
冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞或猝死。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛后，就会出现冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞。因此，冠心病患者在积极治疗、纠正不良饮食习惯的同时，一定要注意进行合理的有氧运动，以加快血液流动，增强血管弹性，促进新陈代谢。
在临床经常会有患者咨询，冠心病患者应该如何合理安排运动，什么时候运动比较好等问题，对此我们认为：
1、患者一定要在血压和脉搏正常的情况下才可进行运动；
2、要控制运动量，不可过度运动；
3、时间掌握在中午以后锻炼为好。因早晨和上午冠状动脉张力高，心绞痛、心肌梗死、猝死等常发生在早晨5时～中午11时。最适合冠心病患者的活动时间是晚上7～9时，如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水；
4、冠心病已经确诊，就不能进行竞技性体育活动；
5、合理的运动要求循序渐进，持之以恒；
6、注意餐前餐后不宜活动。原则上在餐后2小时以内不锻炼，运动后一小时内不进餐或饮浓茶；
7、切忌在一定量运动后不要马上进行洗浴；
8、运动前要做好准备和放松活动；
9、运动也同样要心情舒畅，情绪不稳定时不可运动；
10、要注意在运动中避免阳光的直射和迎风锻炼；
11、运动前检查急救用药，携带急救药盒；
需要提醒的是，冠心病患者有以下情况，则不宜运动：
1、安静情况下常有心绞痛发作者，各类冠心病经治疗不能控制者；
2、轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全者；
3、有严重的心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞，经药物治疗不能控制者；
4、急性感染期患者；
5、伴有严重的高血压病；
6、心肌梗死合并心包炎、心肌炎者；
7、三支冠状动脉严重狭窄达80%～90%者；
8、合并糖尿病，治疗后病情未控制者；
9、有明显的心肌缺血表现以及合并血栓性静脉炎，或近期有栓塞病史者。
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