得了冠心病该如何进行自我调理？
- 作者：bianji 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008/4/15
得了冠心病该如何进行自我调理？所有的冠心病患者都会问这样的问题。实际在日常生活中，绝大多数患者都很清楚该如何进行自我调理，但就是难以坚持。作为专业医生我们还是要认真的提醒诸位，“疾病三分治疗七分养”是有一定的道理，注重自我调理的患者痊愈的概率明显高于不注意者，大家都应该将疾病的预防放在首位。
那么，冠心病患者该如何进行自我调理呢？
一、饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免动物性脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等。烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃。食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等。蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
二、生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟、饮洒。
三、控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡，不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，尽量达到较为理想的水平。
四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
五、上午吃药，下午锻炼。冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用 1—2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病入选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6—12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动月—相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病患者应做力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。锻炼要循序渐进和持之以恒，切忌操之过急。
六、定期进行健康检查：特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
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