冠心病重在“一级预防”
- 作者：佚名 文章来源：整理 点击数： 更新时间：2009/8/16
在心血管学术会议上，专家建议，避免心脏意外，应该重视开展冠心病的“一级预防”。
“一级预防”的积极意义：
专家称，我国心血管病死亡率近年呈上升趋势，30-45岁的中青年男性，最近几年的冠心病死亡率增长很快。因此，建议对冠心病进行“一级预防”，即对没有发生冠心病的人群进行危险因素的干预。这是针对全社会行为习惯的一种预防，通过改变全社会与冠心病危险因素有关的生活行为习惯，避免冠心病的发生。
“一级预防”最重要的是彻底戒烟：
专家说，除家族病史外，引起冠心病的危险因素主要包括40岁以上的人每天吸烟10支，体重超标30%以上，高血压、高血脂糖尿病等，吸烟是冠心病最主要的危险因素之一。
专家指出，冠心病“一级预防”中最重要的就是彻底戒烟，尽量远离烟草环境，因为烟草的烟雾中含有的一氧化氮会促使动脉粥样样硬化发生，而且被动吸烟同样可增加冠心病的发生率。
“一级预防”的其他措施：
控制血压：因为高血压是冠心病发病的独立危险因素，高血压和冠心病是一种“因果关系”，尤其是有高血压家族史的人群。
控制体重：超重和肥胖被认为冠心病的危险因素，腹型肥胖者具有较大的发病危险。
增加锻炼：每天参加一定量的体力活动、体格锻炼和体育运动，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张、高血压下降等。这些对预防冠心病及高血压都十分有利。
合理饮食：这对防治冠心病有重要意义，是一句预防的主要内容。合理膳食以低脂、低热量、每日定量的水果和蔬菜为基本标准。
控制血脂：血脂异常是冠心病的主要危险因素，血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白、胆固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低，无论哪项异常都伴有冠心病发病率和死亡率的增加。
控制血糖：糖尿病患者患冠心病的危险增加，而且与冠心病的严重程度有关，因为糖尿病对全身的血管都有破坏作用，因此，糖尿病患者处于冠心病高度威胁之中。
心理平衡：现代医学研究发现，情绪变化在高血压、冠心病发病中具有非常重要的作用。乐观、稳定的情绪与心态是预防冠心病的重要因素。
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