冠心病的危害以及预防

    冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病它和冠状动脉功能性改变即冠状动脉痉挛一起，统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病。
    根据WHO的统计，冠心病是世界上最常见的死亡原因之一。男性多在40-60岁之间，女性常在绝经期后表现症状。我国冠心病的发病率和死亡率在近30年正逐年升高，并有年轻化趋势。研究显示动脉粥样硬化是从婴儿期就开始缓慢发展的，出现症状多见于40岁以上，49岁以后进展较快，致死性心肌梗死患者中约45是65岁以上的老年人。
    一、冠心病遗传学知识：
    冠心病主要为多基因遗传。遗传率63%，人群中冠心病的发病率、死亡率及血清胆固醇浓度均与HLA-A8和HLA-BW15密切相关。少数冠心病是由单基因遗传所致，见于常染色体显性遗传和家族性高脂血症，以及先天性代谢异常的综合征，如Hunter、Hunler、Werner、Fabry综合征和弹性假黄瘤、同型胱氨酸症等。
    二、冠心病的危险因素：
    本病为多因素所致，这些因素称为危险因素，主要有：
    1、血脂异常；
    2、高血压，与冠心病发病有直接关系，年龄在40-70岁之间，血压大于14090mmhg，发生心血管事件的危险性增加；
    3、糖尿病，糖尿病患者脉粥样硬化发生较早，冠心病是糖尿病的重要并发症，并且占糖尿病患者死亡原因的75%-80%。
    4、吸烟：有研究结果显示，平均每天吸烟10支，能使心血管死亡率男性增加18%，女性增加31%。
    5、遗传因素。
    6、体力活动减少和肥胖。
    7、年龄：研究显示动脉粥样硬化是从婴儿期就开始缓慢发展的，出现症状多见于40岁以上，49岁以后进展较快，致死性心肌梗死患者中约45是65岁以上的老年人。
    8、性别：本病多见于男性，男性冠心病死亡率是女性的2倍，男性发病年龄较女性早10岁，但绝经后女性冠心病发病率迅速增加。
    9、酒精摄入：观察表明，适量的饮酒可以降低冠心病死亡率，但大量摄入酒精可导致高血压及脑卒中。
    10、病原体感染。
    11、其它因素：有肥胖、A型性格（如性情急噪、争强好胜）、微量元素铬、锰、钒、硒的摄入减少；铅、镉、钴的摄入增加；缺氧、维生素C缺乏；一些凝血因子的增高；血液同型胱氨酸增高；血管紧张素转换酶基因过度表达；高热量、高脂肪饮食；高纤维蛋白原血症；以及尿酸增高等。
    三、冠心病预防
    由于动脉粥样硬化是长期形成的，心、脑血管的并发症是动脉粥样硬化导致的严重后果，那么应提高意识，尽早开展对冠心病的预防。通过遗传基因检测找到根本原因，然而冠心病的发生是多因素所致，除遗传外，环境因素的影响也是非常重要的。
    需要对导致冠心病的危险因素进行有效的预防和规避。
    建立良好的生活习惯和运动习惯。冠心病需生活规律化，避免精神紧张，还应进行适当的体育锻炼。已确诊的冠心病人在进行运动疗法应注意几点：
    1、首次运动前做一次体检。为了保证安全，冠心病人首次进行运动疗法前，应做常规静息时的心电图测试，平时活动少的病人，应在活动后进行心电图检测与记录，在应征得医生同意方实施运动计划。
    2、坚持有氧代谢运动。慢跑、快走、做体操、打太极拳、骑自行车等，均属于有氧代谢运动。病人不宜进行激烈的竞争性强的体育活动，如打球、举重、游泳等。
    3、运动强度不宜过大，时间不宜过久。
    三、冠心病的营养及饮食治疗
    1、控制总热量，维持正常体重。糖在总热量中比例应控制在60%-70%。宜多吃粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。
    2、限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。
    3、适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必须的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。
    4、饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐摄入量应每天控制在5可以下。
    5、要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。
    6、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。     咨询电话：0311-85839177；微信：19933007320；QQ：1274436468