冠心病病人顺利过冬的注意事项

    冬季来临，气温较低。近日，石家庄长城医院心内科病房再一次出现了“人满为患”的局面，楼道里也住满了来自全国各地的病人。心脏病专家指出，冬季是各种呼吸系统疾病好发的季节，感冒、支气管炎等都会影响到心脏，而且冠心病好发于秋冬之交和冬季，心绞痛、心肌梗塞的发病率明显提高。寒冷刺激会使机体内环境（如血压、血流速度，乃至整个神经内分泌系统）发生变化，容易导致冠状动脉痉挛或冠状动脉内不稳定斑块破裂、局部血栓形成，诱发心绞痛或心肌梗死。那么在冬季如何减少冠心病的发生呢？又如何顺利过冬呢？石家庄长城医院心内科专家就此提出了以下几点注意事项，希望对冠心病病人有所帮助。
    注意防寒保暖：冠心病病人在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
    关注洗澡安全：冠心病病人洗澡前，不要饮酒，不宜过饱、过饥或过度疲劳。洗澡时，水温要适中，速度要快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。由于浴室内空气不流通、湿度高，对冠心病患者也很不利。冠心病患者若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，要立即离开浴室躺下休息，并适当开窗通风。切勿步行或活动，以免加重心肌缺血，诱发心肌梗死。
    调整饮食结构：冬季气候寒冷，人们一般喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要大量饮酒，特别是饮烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。
    注意心理平衡：冬季除天气寒冷外，阴沉沉的天气还会使人情绪低落。冠心病患者不妨将居室内的灯光开得明亮些，并播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。“得不喜，失不忧”。要时刻保持心理平衡和精神愉快，以防抑郁情绪出现。
    不偷懒多锻炼：适当的体育锻炼对冠心病患者的康复大有裨益。即使在寒冷的冬天，冠心病患者也应该适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳和做健身操等，以增强体质，增强心脏功能。运动量不宜过大，安全第一，循序渐进，持之以恒。最好选择在下午运动，因为冠心病患者每天上午6～12时较易出现心肌缺血和心律失常，运动时容易发生意外。
    适当按需进补：冠心病患者在进补问题上，应遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用一些中药，以及羊肉、银耳、核桃、山药等食物来进补。
    此外，冠心病病人还要注意生活起居，保持大便通畅，时刻准备好急救药盒，同时更重要的是要坚持不懈治疗。做到了以上注意事项，有利于冠心病病人顺利过冬。